Pause rapide pour se régénérer

Les micro-pauses actives sont aujourd’hui reconnues comme l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces pour lutter contre la sédentarité et la fatigue cognitive. Même courtes, elles permettent de relancer la circulation sanguine, d’oxygéner le cerveau et de diminuer les tensions physiques.

👉 Des études en ergonomie et neurosciences ont montré que 5 minutes d’exercices simples suffisent pour améliorer la concentration et réduire significativement la fatigue liée au travail sur écran.

En entreprise, l’atelier “Pause rapide pour se régénérer” donne aux collaborateurs des outils faciles à intégrer dans leur journée : étirements, respiration, mouvements doux. Une façon immédiate et efficace de revenir au travail plus énergique, concentré et serein.