Intuitive Dance
Long associated with tribal dances and emotional release rituals, intuitive dance is making a comeback today in a contemporary form, serving well-being... including in the workplace.
It draws inspiration from ancestral practices designed to release stress, overcome blockages, and regain mental clarity.
In its modern version, it's not a performance: it's about moving freely, without judgment or pressure, to regain momentum, fluidity, and self-awareness.
👉 Research in neuroscience and movement physiology shows that body improvisation stimulates the production of endorphins, promotes neuromuscular coordination, and improves brain oxygenation.
The result: deep physical relaxation and improved mental focus.
🌀 Ce que l’on vit pendant l’atelier
It's a moment outside of time, where we disconnect from the mind and return to the body.
No need to know how to dance: just be there and let yourself be guided.
We begin with a few simple movements to reconnect with ourselves.
The music swells, tension melts, and gestures are released.
Everyone moves at their own pace, confidently, without outside attention.
Little by little, the energy flows. We feel our hearts beating, our breaths steadying.
We laugh, sometimes we close our eyes.
We find ourselves rediscovering a forgotten lightness.
And then we come back together, soothed, grounded, and recharged.
It's not just a workshop...
It's a positive memory that stays with us for a long time.
🎯 Les bénéfices concrets pour vos équipes
✔ Reduction of physical and mental stress
✔ Improved concentration and motivation
✔ Development of body awareness (useful in cases of tension or rigid postures)
✔ Strengthening of team cohesion through non-verbal communication and shared emotion
✔ Stimulation of creativity and letting go
✔ Valorization of the individual: everyone moves at their own pace, without judgment, and respecting their limits
✔ Immediate effect on collective energy and the work atmosphere
📅 Format & logistique
Duration: 1 hour
Participants: Ideally, up to 15 people
Space required: An open meeting room or gym
Audience: All types of employees, no skill level required
Equipment: We provide the necessary materials
Team well-being
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