🌬 Atmung & Achtsamkeet

D'Praxis vun der Achtsamkeet, déi an den 1970er Jore vum Dr. Jon Kabat-Zinn populär gemaach gouf, baséiert op ëstlecher meditativer Traditioun a gëtt gläichzäiteg duerch eng solid wëssenschaftlech Validatioun ënnerstëtzt. Et geet drëm, d'Opmierksamkeet erëm op de Moment ze bréngen, dacks duerch d'Atmung.

👉 Vill klinesch Studien hunn seng Effektivitéit bei der Reduktioun vu Stress, der Verbesserung vun der Konzentratioun an der Stäerkung vun der emotionaler Widderstandsfäegkeet bewisen.

An der Geschäftswelt erlaabt dëse Workshop de Mataarbechter ze léieren , sech ze entschleunegen, sech nei ze konzentréieren a méi mental Kloerheet erëmzefannen , wat zu engem méi friddlechen a produktiven Aarbechtsëmfeld fërdert.