top of page
Schlofen op der Aarbecht

1 Stonn 30 Minutten

😴 Schlofen op der Aarbecht


Schlofen ass eng al Praxis, déi a ville Kulturen fonnt gëtt: vun der spuenescher "Siesta" bis zum japanesche "Power Nap", et gouf ëmmer als natierlech Manéier fir sech ze erhuelen ugesinn. Wärend et laang ënner engem negativen Image an der westlecher Beruffswelt gelidden huet, huet d'Fuerschung an de leschten 20 Joer dat geännert.


👉 Wëssenschaftlech gesinn verbessert e kuerze Schläfchen (10 bis 20 Minutten) d'Opmierksamkeet, stimuléiert d'Erënnerung a fërdert d'emotional Reguléierung. Et hëlleft d'Léieren ze konsolidéieren a reduzéiert d'Auswierkunge vun der kognitiver Middegkeet. Am Géigesaz zu der allgemenger Meenung stéiert e Schläfchen net de Schlof an der Nuecht, wann e richteg iwwerwaacht gëtt.


An der Geschäftswelt gëtt et zu engem strategesche Leeschtungsinstrument : wann d'Mataarbechter e Mikro-Schlof maache kënnen, reduzéiert dat de Risiko vu Feeler, verbessert d'Konzentratioun a fërdert d'Erhuelung a Perioden mat héijer Aarbechtslaascht.

bottom of page