Entdeckung vun der Sophrologie

D'Sophrologie gouf an den 1960er Jore vum Neuropsychiater Alfonso Caycedo entwéckelt. Inspiréiert vu Yoga, Meditatioun an Hypnose, war se ufanks geduecht fir Patienten z'ënnerstëtzen, déi u Stress a psychosomatesche Stéierunge gelidden hunn.

👉 Haut gëtt et am medizinesche Beräich, am Sport a beruffleche Beräich benotzt, besonnesch fir Athleten op héijem Niveau oder Supportéquipen a Perioden vun héijem Drock virzebereeden.

Wëssenschaftlech funktionéiert d'Sophrologie duerch kontrolléiert Atmung, Muskelentspanung a positiv Visualiséierung . Dës Technike verbesseren d'Häerzkohärenz , reduzéieren Angscht a stäerken d'Widderstandsfäegkeet am Gesiicht vu Stress.

Am Geschäftsliewen bitt et de Mataarbechter e konkret Instrument fir den deeglechen Drock ze bewältegen, hir Konzentratioun ze stäerken an hiert emotionalt Gläichgewiicht ze verbesseren , wärend et sech einfach an eng Paus am Büro integréiere léisst.