Entdeckung vun der Sophrologie

1 Stonn

D'Sophrologie gouf an den 1960er Jore vum Neuropsychiater Alfonso Caycedo entwéckelt. Inspiréiert vu Yoga, Meditatioun an Hypnose, war se ufanks geduecht fir Patienten z'ënnerstëtzen, déi u Stress a psychosomatesche Stéierunge gelidden hunn.

👉 Haut gëtt et am medizinesche Beräich, am Sport a beruffleche Beräich benotzt, besonnesch fir Athleten op héijem Niveau oder Supportéquipen a Perioden vun héijem Drock virzebereeden.

Wëssenschaftlech funktionéiert d'Sophrologie duerch kontrolléiert Atmung, Muskelentspanung a positiv Visualiséierung . Dës Technike verbesseren d'Häerzkohärenz , reduzéieren Angscht a stäerken d'Widderstandsfäegkeet am Gesiicht vu Stress.

Am Geschäftsliewen bitt et de Mataarbechter e konkret Instrument fir den deeglechen Drock ze bewältegen, hir Konzentratioun ze stäerken an hiert emotionalt Gläichgewiicht ze verbesseren , wärend et sech einfach an eng Paus am Büro integréiere léisst.

Schätzung

🔬 Pourquoi cet atelier ?

Stress, psychologesch Middegkeet a Schwieregkeeten, sech auszeschalten, gehéieren zu den Haaptursaache fir Absentismus an Enttäuschung. D'Sophrologie, déi duerch Jore vun der klinescher an der pädagogescher Praxis validéiert gouf, bitt eng praktesch Approche, déi un usprochsvoll berufflech Ëmfeld ugepasst ass.

👉 Dëse Workshop bitt de Mataarbechter einfach an effektiv Techniken, fir hiert bannenzegt Gläichgewiicht ze stäerken, a bitt der Firma eng direkt Äntwert op Gesondheets- a Motivatiounsproblemer.

🎯 Quels bénéfices pour vos équipes ?

✔ Besser Stress- a Besuergnëssmanagement

✔ Entwécklung vum Kierper- a Geeschtbewosstsinn

✔ Verbesserten Schlof a Rekonvaleszenz

✔ Erhéicht Motivatioun a Selbstvertrauen op der Aarbecht

🌀 Comment se déroule la séance ?

Vum Moment wou Dir ukommt, kreéiert den Instrukter eng sécher an ënnerstëtzend Ëmwelt, déi zu Entspanung an Experimentéiere fërdert.

D'Sessioun wiesselt tëscht kloeren Erklärungen a guidéierten Übungen: Atmung, positiv Visualiséierungen a kierperlecher Entspanung. Dës einfach Praktiken erlaben et jidderengem, eng aner Manéier ze erliewen, seng Energie ze managen an innerlech Rou ze fannen.

Eng fräi Zäit fir ze deelen gëtt um Enn vun der Sessioun ugebueden, erëm ouni Verpflichtung, sou datt jidderee seng Gefiller ausdrécke kann.

De Workshop schléisst mat enger Brain Gym Sessioun of, déi Kierper a Geescht sanft erwächt, sou datt Dir Iech souwuel entspaant wéi och voll engagéiert fillt.

📅 Organisation pratique

➙ Dauer: 1 Stonn

➙ Participanten: Maximal 15 Persounen

➙ Format: perséinlech oder Videokonferenz

➙ Plaz néideg: rouegen Zëmmer oder Konferenzraum

➙ Ausrüstung: keng spezifesch Ausrüstung erfuerderlech