All Workshop fänkt mat enger Begréissungssessioun un, wou jidderee sech invitéiert huet, sech an engem frëndleche a vertrauleche Kader nidderzeloossen.

Den Instrukter presentéiert kloer d'Problemer, déi mat längerer Computeraarbecht verbonne sinn: Spannung, Aenbelaaschtung a postural Verspannung. Dann kommen déi praktesch Übungen: einfach, guidéiert Übungen, déi den Hals entspanen, de Réck léisen, d'Aen berouegen a Komfort a Mobilitéit erëm hierstellen.

Eng fräiwëlleg Deelsessioun erlaabt de Participanten dann, hir Gefiller auszedrécken a sech vun den direkten Auswierkunge vun dësen Handlungen bewosst ze ginn.

D'Sessioun schléisst mat enger revitaliséierender Sequenz of, déi d'Energie nei erwächt, ouni d'Entspanung ze reduzéieren, sou datt se sech méi liicht, méi konzentréiert a méi bequem op hirer Aarbechtsplaz fillen. D'Sessioun follegt enger einfacher a flësseger Struktur, déi entwéckelt gouf, fir datt d'Participanten sech direkt wuel fillen.

Nom Begréissungssessioun an der Schafung vun enger frëndlecher Atmosphär stellt den Instrukter den Thema vum Dag op eng zougänglech an dynamesch Manéier vir.

D'Participanten engagéiere sech dann an enger Serie vu prakteschen an interaktiven Übungen, déi fir jiddereen gëeegent sinn a liicht ze widderhuelen sinn, déi e besser Verständnis an Erfarung vum Thema erméiglechen.

Um Enn vun der Sessioun gëtt eng gratis Diskussiounssessioun ugebueden (ëmmer op fräiwëlleger Basis) fir Andréck a Best Practices ze deelen.

De Workshop schléisst mat enger Re-Energie-Sessioun of, wouduerch d'Participanten sech energiegelueden fillen an d'Virdeeler vun der Erfahrung an hiren Aarbechtsdag integréiere kënnen.