Well-Being
1 Stonn
😂 Lachyoga
Lachyoga, gegrënnt an den 1990er Joren vum Dr. Madan Kataria an Indien, kombinéiert Atmungsübungen a simuléiert Laachen, dat séier natierlech gëtt.
👉 Wëssenschaftlech stimuléiert Laachen d'Produktioun vun Endorphinen (Wuelbefannen-Hormonen), reduzéiert Cortisol (Stresshormon) a verbessert d'Häerzkohärenz. Et hëlleft och den Immunsystem ze stäerken.
An der Geschäftswelt handelt dëse Workshop als Kohäsiounsbeschleuniger : e läscht Spannungen, entwéckelt Komplizitéit a bréngt positiv Energie am Team erëm hier.
🔬 Pourquoi cet atelier ?
😂 Laachen ass ee vun de beschten natierlechen Géigemëttel géint Stress. Laang op d'Privatsphär beschränkt, gëtt et elo vun der Wëssenschaft als e mächtege Hebel fir kollektivt Wuelbefannen unerkannt.
👉 Um Aarbechtsplaz bitt d'Integratioun vu Laachenyoga de Mataarbechter eng lëschteg Erfahrung, déi Spannungen ofléist, positiv Energie stimuléiert an den Teamzesummenhalt stäerkt. Dëse Workshop verwandelt e liichte Moment an e richtegt Instrument fir sozial an emotional Leeschtung.
🎯 Quels bénéfices pour vos équipes ?
✔ Direkt Stressreduktioun a Befreiung vu Spannungen
✔ Verbessert kollektiv Energie a generell Stëmmung
✔ Entwéckelt Kohäsioun an e Gefill vu Gehéieregkeet
✔ Stimuléiert Kreativitéit a Spontanitéit
🌀 Comment se déroule la séance ?
D'Sessioun fänkt mat engem waarme Wëllkomm un an der Schafung vun engem ënnerstëtzende Ëmfeld, wou jidderee matmaache kann ouni Uerteel.
De Moderator bitt dann eng Serie vun Atmungsübungen, simuléiertem Laachen a Gruppespiller un, déi séier natierlech a befreiend ginn. Dës einfach Praktiken förderen Komplizitéit, Entspanung a positiv Energie.
E Moment vum fräie Deelen erméiglecht eng verlängert Gesellechkeet a verankert positiv Gefiller.
D'Sessioun endet mat enger nei energetescher Sessioun, wouduerch Dir Iech freedeg, entspaant a méi mat aneren verbonne fillt.
📅 Organisation pratique
➙ Dauer: 1 Stonn
➙ Participanten: Maximal 15 Persounen
➙ Format: Nëmme perséinlech
➙ Plazbedarf: Modulare Raum oder oppene Raum fir Gruppenübungen
➙ Ausrüstung: Keng Ausrüstung erfuerderlech