Well-Being
Sporttrainer
Corporate Fitness Coaching ass an den 1980er Joren entstanen, ufanks a groussen amerikanesche Firmen, ier et sech lues a lues op Europa verbreet huet. D'Iddi: kierperlech Aktivitéit direkt um Aarbechtsplaz zougänglech ze maachen, fir d'Gesondheet vun de Mataarbechter ze stäerken an hir Liewensqualitéit ze verbesseren.
Haut geet et net nëmmen ëm Training, mä ëm eng ëmfaassend Ënnerstëtzung, déi all Participant hëlleft, seng Energie, Kraaft a Selbstvertrauen z'entwéckelen.
👉 Wëssenschaftlech stimuléiert reegelméisseg kierperlech Aktivitéit d'Produktioun vun Endorphinen (Wuelbefannen-Hormonen), verbessert d'kardiovaskulär Fitness, reduzéiert d'Belastungen am Bewegungsapparat a senkt de Cortisolspigel (de Stresshormon). Vill Studien weisen, datt aktiv Mataarbechter méi produktiv, manner absent a méi engagéiert sinn.
🌀 Ce que l’on vit pendant l’atelier
D'Sessioun fänkt mat engem graduellen Opwiermen un, fir de Kierper sanft z'erwächen.
Den Trainer bitt dann eng Serie vun Übungen un, déi un den Niveau vun der Grupp ugepasst sinn: Muskelstäerkung, Kardiotraining, Mobilitéit a Kärstäerkung.
Jiddweree vun de Participanten gëtt guidéiert, encouragéiert a wann néideg korrigéiert, fir sécherzestellen, datt d'Ustrengung effektiv bleift, wärend d'Grenze vun all eenzelne Persoun ëmmer respektéiert ginn.
D'Sessioun endet mat Stretching an engem Ofkillungsprogramm, sou datt d'Participanten mat engem Gefill vu Vitalitéit a Liichtegkeet fortgoen.
🎯 Les bénéfices concrets pour vos équipes
✔ Erhéicht Energie a manner Middegkeet
✔ Verbessert allgemeng kierperlech Konditioun (Kraaft, Cardio, Mobilitéit)
✔ Préventioun vu Péng am Zesummenhang mat engem sëtzende Liewensstil
✔ Reduzéiert Stress a stimuléiert eng positiv mental Perspektiv
✔ Gestäerkt Teamzesummenhalt duerch kollektiv Ustrengungen
✔ Erhéicht Selbstvertrauen an e Gefill vun individueller Leeschtung
📅 Format & logistique
- Dauer: Flexibel – vun 30 Minutten bis 1 Stonn, jee no Äre Besoinen.
Optiounen:
Eng ganz Stonn Sessioun fir eng Grupp
oder e puer méi kuerz Sessiounen fir verschidden Participanten
Participanten: Maximal 15 Leit pro Grupp → fir eng personaliséiert Ënnerstëtzung ze garantéieren
Noutwendeg Plaz: Fitnessstudio oder Outdoor-Raum
Ausrüstung: Mir stellen déi néideg Ausrüstung zur Verfügung (Matten, kleng Ausrüstung, Resistenzbänner, etc.)
Kleedung: Sportskleeder a passend Schong recommandéiert
✅ Sécurité & accessibilité
- Sessiounen ugepasst un den Niveau an d'Fäegkeeten vun all Persoun, vu Ufänger bis Fortgeschratten.
Übungen ginn op individuell Grenzen zougeschnidden.
Kontraindikatiounen: rezent Verletzungen oder Operatiounen, akut ondiagnostizéiert Péng.
Ënner Opsiicht vun engem qualifizéierte perséinleche Trainer, fir e séchert a motivéierend Training ze garantéieren.
Wuelbefannen vum Team
Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Anti-Stress-Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen an der Stad Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg Kierchberg. Teamwuelbefannen am Büro an der Regioun Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Esch-sur-Alzette. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Belval zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen-Service um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stresspräventioun um Aarbechtsplaz mat Wuelbefannen zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Aarbechtsëmfeld zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Teamwuelbefannen-Servicer um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Verbesserung vum Wuelbefannen am Büro mat Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Produktivitéit a Wuelbefannen dank Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Erhéijung vun der Produktivitéit mat Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Zesummenaarbecht an d'Zesummenaarbecht am Büro zu Lëtzebuerg ze stäerken. Team Wellness fir Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Corporate Team Wellness fir Seminaren zu Lëtzebuerg. Team Wellness bei Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen op Konferenzen zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir Teambuilding zu Lëtzebuerg. Firwat eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg ubidden? Virdeeler vum Team Wellness fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen fir d'Gruppendynamik am Büro zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir d'Absenz vun der Aarbecht zu Lëtzebuerg ze reduzéieren. Wou fannt Dir Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg? Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Präis vun enger Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator zu Lëtzebuerg. Eng Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg ubidden. Ergonomesch Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator am Büro zu Lëtzebuerg. Schnell Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg. Express Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Kuerz Team Wellness Sessioun op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Wéi funktionéiert eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg? Wat sinn d'Virdeeler vum Team Wellness am Büro? Wéi vill kascht e Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg? Wéi eng Firmen bidden Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg un? Corporate Team Wellness zu Lëtzebuerg. Wellness um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stressofbau Team Wellness zu Lëtzebuerg. Team Wellness virun Ort zu Lëtzebuerg. Mobil Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Gesondheet a Wuelbefannen op der Aarbecht mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Stress- a Konfliktpräventioun mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mentalt a kierperlecht Wuelbefannen am Büro mat Team Wellness zu Lëtzebuerg.
Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Anti-Stress-Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen an der Stad Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg Kierchberg. Teamwuelbefannen am Büro an der Regioun Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Esch-sur-Alzette. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Belval, Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen-Service um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stresspräventioun um Aarbechtsplaz mat Wuelbefannen zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Aarbechtsëmfeld zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Teamwuelbefannen-Servicer um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Verbesserung vum Wuelbefannen am Büro mat Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Produktivitéit a Wuelbefannen dank Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Erhéijung vun der Produktivitéit mat Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Zesummenaarbecht an d'Zesummenaarbecht am Büro zu Lëtzebuerg ze stäerken. Team Wellness fir Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Corporate Team Wellness fir Seminaren zu Lëtzebuerg. Team Wellness bei Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen op Konferenzen zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir Teambuilding zu Lëtzebuerg. Firwat eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg ubidden? Virdeeler vum Team Wellness fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen fir d'Gruppendynamik am Büro zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir d'Absenz vun der Aarbecht zu Lëtzebuerg ze reduzéieren. Wou fannt Dir Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg? Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Präis vun enger Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator zu Lëtzebuerg. Eng Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg ubidden. Ergonomesch Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator am Büro zu Lëtzebuerg. Schnell Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg. Express Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Kuerz Team Wellness Sessioun op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Wéi funktionéiert eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg? Wat sinn d'Virdeeler vum Team Wellness am Büro? Wéi vill kascht e Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg? Wéi eng Firmen bidden Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg un? Corporate Team Wellness zu Lëtzebuerg. Wellness um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stressofbau Team Wellness zu Lëtzebuerg. Team Wellness virun Ort zu Lëtzebuerg. Mobil Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Gesondheet a Wuelbefannen op der Aarbecht mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Stress- a Konfliktpräventioun mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mentalt a kierperlecht Wuelbefannen am Büro mat Team Wellness zu Lëtzebuerg.