top of page

Stretching

Stretching ass inspiréiert souwuel vun ale sanfte Gymnastikpraktiken wéi och vun modernen kierperleche Konditiounstechniken. Et baséiert op luesen, kontrolléierte Beweegungen, déi entwéckelt sinn, fir d'Muskelflexibilitéit ze verbesseren an déi gesammelt Spannung ze lass ze ginn.

Um Aarbechtsplaz, wou laang Stonne Sëtzen a steif Haltung Péng a Steifheet verursaachen, ass Stretching eng einfach an effektiv Method fir Mobilitéit an Energie erëmzestellen.

👉 Wëssenschaftlech bewisen, datt Stretching d'Gelenkflexibilitéit fördert, d'Blutzirkulatioun stimuléiert a Muskelspannung reduzéiert. Et dréit och zu enger besserer Proprioceptioun (Kierperbewosstsinn am Raum) bäi, wouduerch de Risiko vu Verletzungen reduzéiert gëtt an de posturalen Komfort op der Aarbecht verbessert gëtt.

🌀 Ce que l’on vit pendant l’atelier

D'Sessioun fänkt mat enger gradueller Aféierung an d'Beweegung un, mat einfache Streckübungen fir de Kierper virzebereeden.
Den Praktiker leet dann gezielt Haltungen op de Beräicher, déi am meeschte vun der Schreifdëschaarbecht belaascht sinn: Hals, Schëlleren, Réck, Hëfte a Been.

D'Streckübungen si sanft, heiansdo festgehalen, heiansdo dynamesch, ëmmer un den Niveau vun all Eenzelnen ugepasst.
Lues a lues gëtt d'Spannung lassgelooss, d'Atmung gëtt méi déif, an d'Gefill vu Steifheet mécht Plaz fir eng erneiert Flëssegkeet.

De Workshop endet mat enger liichter Entspannungssessioun, déi et dem Kierper erlaabt, seng Entspanung ze verankeren an mat engem méi mobile Kierper an engem méi klore Geescht fortzegoen.

🎯 Les bénéfices concrets pour vos équipes

✔ Reduzéiert Muskelspannung a Gelenksteifheet
✔ Préventioun vu Péng am Zesummenhang mat engem sëtzende Liewensstil an Aarbecht um Bildschierm
✔ Verbessert Flexibilitéit a Mobilitéit
✔ Direkt Gefill vu Liichtegkeet an Energie
✔ Reduzéierte Stress a besser Gestioun vun der deeglecher Middegkeet
✔ Gestäerkt kollektivt Wuelbefannen duerch eng zougänglech an frëndlech Aktivitéit

📅 Format & logistique

    ➙ Dauer: Flexibel – vun 20 Minutten bis 1 Stonn, jee no Äre Besoinen

    ➙ Méiglechen Zäitplang:

    Eng ganz Sessioun vun 1 Stonn fir eng Grupp

    oder bis zu dräi Sessioune vun 20 Minutten fir verschidde Gruppen hannereneen

    ➙ Participanten: Maximal 15 Persounen pro Grupp → fir eng personaliséiert Ënnerstëtzung a Haltungskorrektur fir all Persoun ze garantéieren

    ➙ Plazbedarf: Open Meeting Room oder Multifunktionsraum

    ➙ Ausrüstung: Mir stellen déi néideg Ausrüstung zur Verfügung (Matten, Accessoiren, wann néideg)

    ➙ Kleedung: Komfortkleedung recommandéiert

✅ Sécurité & accessibilité

    ➙ Zougänglech fir all, keng Viraussetzunge néideg

    ➙ Gëeegent fir Mataarbechter vun all Alter a Mobilitéitsniveauen

    ➙ Kontraindikatiounen: rezent Verletzungen, Gelenkentzündung oder akut Péng

    ➙ Iwwerwaacht vun engem qualifizéierten Dokter, garantéiert eng sécher an ugepasst Praxis

Wuelbefannen vum Team

Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Anti-Stress-Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen an der Stad Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg Kierchberg. Teamwuelbefannen am Büro an der Regioun Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Esch-sur-Alzette. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Belval zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen-Service um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stresspräventioun um Aarbechtsplaz mat Wuelbefannen zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Aarbechtsëmfeld zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Teamwuelbefannen-Servicer um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Verbesserung vum Wuelbefannen am Büro mat Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Produktivitéit a Wuelbefannen dank Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Erhéijung vun der Produktivitéit mat Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Zesummenaarbecht an d'Zesummenaarbecht am Büro zu Lëtzebuerg ze stäerken. Team Wellness fir Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Corporate Team Wellness fir Seminaren zu Lëtzebuerg. Team Wellness bei Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen op Konferenzen zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir Teambuilding zu Lëtzebuerg. Firwat eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg ubidden? Virdeeler vum Team Wellness fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen fir d'Gruppendynamik am Büro zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir d'Absenz vun der Aarbecht zu Lëtzebuerg ze reduzéieren. Wou fannt Dir Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg? Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Präis vun enger Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator zu Lëtzebuerg. Eng Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg ubidden. Ergonomesch Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator am Büro zu Lëtzebuerg. Schnell Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg. Express Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Kuerz Team Wellness Sessioun op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Wéi funktionéiert eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg? Wat sinn d'Virdeeler vum Team Wellness am Büro? Wéi vill kascht e Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg? Wéi eng Firmen bidden Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg un? Corporate Team Wellness zu Lëtzebuerg. Wellness um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stressofbau Team Wellness zu Lëtzebuerg. Team Wellness virun Ort zu Lëtzebuerg. Mobil Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Gesondheet a Wuelbefannen op der Aarbecht mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Stress- a Konfliktpräventioun mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mentalt a kierperlecht Wuelbefannen am Büro mat Team Wellness zu Lëtzebuerg.

Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Anti-Stress-Teamwuelbefannen am Büro zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen an der Stad Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg Kierchberg. Teamwuelbefannen am Büro an der Regioun Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Esch-sur-Alzette. Wuelbefannen vun der Firma-Team zu Belval zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen-Service um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Wuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stresspräventioun um Aarbechtsplaz mat Wuelbefannen zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Aarbechtsëmfeld zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Teamwuelbefannen-Servicer um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Verbesserung vum Wuelbefannen am Büro mat Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Produktivitéit a Wuelbefannen dank Teamwuelbefannen zu Lëtzebuerg. Erhéijung vun der Produktivitéit mat Teamwuelbefannen um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Teamwuelbefannen fir d'Zesummenaarbecht an d'Zesummenaarbecht am Büro zu Lëtzebuerg ze stäerken. Team Wellness fir Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Corporate Team Wellness fir Seminaren zu Lëtzebuerg. Team Wellness bei Firmenevenementer zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen op Konferenzen zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir Teambuilding zu Lëtzebuerg. Firwat eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg ubidden? Virdeeler vum Team Wellness fir Mataarbechter zu Lëtzebuerg. Team Wellness Sessiounen fir d'Gruppendynamik am Büro zu Lëtzebuerg ze verbesseren. Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Team Wellness fir d'Absenz vun der Aarbecht zu Lëtzebuerg ze reduzéieren. Wou fannt Dir Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg? Beschte Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Präis vun enger Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator zu Lëtzebuerg. Eng Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg ubidden. Ergonomesch Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mobile Team Wellness Moderator am Büro zu Lëtzebuerg. Schnell Team Wellness Sessioun am Büro zu Lëtzebuerg. Express Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg. Kuerz Team Wellness Sessioun op der Aarbecht zu Lëtzebuerg. Wéi funktionéiert eng Corporate Team Wellness Sessioun zu Lëtzebuerg? Wat sinn d'Virdeeler vum Team Wellness am Büro? Wéi vill kascht e Corporate Team Wellness Service zu Lëtzebuerg? Wéi eng Firmen bidden Corporate Team Wellness Servicer zu Lëtzebuerg un? Corporate Team Wellness zu Lëtzebuerg. Wellness um Aarbechtsplaz zu Lëtzebuerg. Stressofbau Team Wellness zu Lëtzebuerg. Team Wellness virun Ort zu Lëtzebuerg. Mobil Team Wellness Service zu Lëtzebuerg. Gesondheet a Wuelbefannen op der Aarbecht mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Stress- a Konfliktpräventioun mat Team Wellness zu Lëtzebuerg. Mentalt a kierperlecht Wuelbefannen am Büro mat Team Wellness zu Lëtzebuerg.

bottom of page