Les tensions physiques accumulées sont souvent négligées, mais elles réduisent la concentration et la productivité.
👉 Cet atelier donne aux équipes des techniques simples d’autonomie pour soulager les inconforts du quotidien et améliorer leur confort au travail.
🎯 Quels bénéfices pour vos équipes ?
✔ Réduction immédiate des tensions musculaires (nuque, épaules, dos)
✔ Outil pratique et autonome utilisable en toute situation de stress ou de fatigue
✔ Meilleure conscience corporelle et prévention des inconforts liés à la sédentarité
✔ Amélioration de l’énergie et de la concentration au cours de la journée
✔ Sentiment d’autonomie et de valorisation des collaborateurs (ils repartent avec un “kit pratique” utilisable au quotidien)
🌀 Comment se déroule la séance ?
Animé par une praticienne spécialisée, cet atelier propose une expérience à la fois pédagogique et pratique.
Les participants découvrent, pas à pas, des gestes simples et ciblés pour soulager les tensions courantes (nuque, épaules, dos, mains, visage). Chaque mouvement est expliqué avec précision puis guidé en direct, de manière à ce que chacun puisse pratiquer immédiatement sur lui-même.
L’approche est interactive : la formatrice prend le temps de corriger, ajuster et répondre aux questions, pour garantir une assimilation optimale des techniques.
La séance se conclut par une séquence d’auto-massage complète, qui laisse une sensation immédiate de détente et d’énergie renouvelée, et que chacun pourra reproduire ensuite en toute autonomie, même au bureau.
➙ Durée : 1h ou possibilité de créer 2 groupes de 30 minutes ou 3 groupes de 20 minutes
➙ Participants : 15 personnes maximum/ groupe
➙ Format : présentiel ou visio
➙ Espace requis : salle de réunion simple avec des chaises pour tous les participants
➙ Matériel : aucun matériel requis
