Balance ton stress

Le stress chronique est aujourd’hui reconnu comme l’un des principaux facteurs de fatigue, de démotivation et d’absentéisme en entreprise. Depuis les années 1980, de nombreuses études ont montré le lien entre stress au travail, burn-out et baisse de performance.

👉 L’atelier “Balance ton stress” propose une approche pratique et ludique pour comprendre les mécanismes du stress et surtout apprendre à les réguler.

Sur le plan scientifique, les techniques utilisées (respiration, relaxation musculaire, recentrage mental) favorisent la réduction du cortisol (hormone du stress) et stimulent la production d’endorphines (hormones du bien-être).

En entreprise, il offre aux collaborateurs une boîte à outils concrète pour transformer la pression en énergie positive, gagner en sérénité et préserver leur efficacité dans la durée.