Danse intuitive
Longtemps associée aux danses tribales et aux rituels de libération émotionnelle, la danse intuitive revient aujourd’hui sous une forme contemporaine, au service du bien-être… y compris en entreprise.
Elle s’inspire de pratiques ancestrales conçues pour libérer le stress, traverser les blocages et retrouver de la clarté mentale.
Dans sa version moderne, elle n’est pas une performance : il s’agit de bouger librement, sans jugement, sans pression, pour retrouver l’élan, la fluidité et la présence à soi.
👉 Les recherches en neurosciences et en physiologie du mouvement montrent que l’improvisation corporelle stimule la production d’endorphines, favorise la coordination neuromusculaire et améliore l’oxygénation du cerveau.
Résultat : un relâchement physique profond et une meilleure concentration mentale.
🌀 Ce que l’on vit pendant l’atelier
C’est un moment hors du temps, où l’on débranche le mental pour revenir au corps.
Pas besoin de savoir danser : il suffit d’être là, et de se laisser guider.
On commence par quelques mouvements simples pour se reconnecter à soi.
La musique monte, les tensions tombent, les gestes se libèrent.
Chacun bouge à son rythme, en confiance, sans regard extérieur.
Petit à petit, l’énergie circule. On sent son cœur battre, son souffle s’installer.
On rit, parfois on ferme les yeux.
On se surprend à retrouver une légèreté oubliée.
Et puis on revient ensemble, apaisé, ancré, rechargé.
Ce n’est pas qu’un atelier…
C’est un souvenir positif qui accompagne longtemps la journée.
🎯 Les bénéfices concrets pour vos équipes
✔ Réduction du stress physique et mental
✔ Amélioration de la concentration et de la motivation
✔ Développement de la conscience corporelle (utile en cas de tensions ou postures figées)
✔ Renforcement de la cohésion d’équipe par le non-verbal et l’émotion partagée
✔ Stimulation de la créativité et du lâcher-prise
✔ Valorisation de l’individu : chacun bouge à son rythme, sans jugement, dans le respect de ses limites
✔ Effet immédiat sur l’énergie collective et l’ambiance de travail
📅 Format & logistique
Durée : 1h
Participants : idéalement jusqu’à 15 personnes
Espace requis : une salle de réunion dégagée ou une salle de sport
Public : tout type de collaborateurs, aucun niveau requis
Matériel :nous apportons le matériel nécessaire
Bien-être en équipe
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